Sefa Doğanay nasıl 33 kilo verdi ? İşte Doğanay’ın sırrı

0
480

122629_660_320Sefa Doğanay nasıl 33 kilo verdiğini açıkladı ! Trendy’den Cansu Aydın‘a konuşan Sefa Doğanay “4 buçuk ayda 33 kilo verdim. Aslında bu kadar kilo vermeyi planlamıyordum. Kendim geliştirdiğim ananas diyetini yaptım. Gün içerisinde ne yiyorsanız, yarım porsiyona düşürüyorsunuz. Ondan sonra kahvaltıda bol yeşillik; öğlen yemeğinde çorba, ızgara, salata; akşam yemeğinde sadece ananas ve bol su tüketiyorsunuz. Bir diyetisyene gitmedim. Bir zararını da görmedim ama tabii diyet esnasında sürekli doktor kontrolünden geçiyordum.”  

CEVAP VER